“Cada uno de nosotros tiene la semilla de la atención plena. La práctica es cultivarla.” – Thich Nhat Hanh
Meditación Mindfulness
Mindfulness es una práctica holística de vida que integra el ser, el cuerpo y la mente.
Por muchos años ha permitido que nos relacionemos de manera asertiva y clara con nuestra propia experiencia de vida. Tener la plena conciencia en todo momento y lugar de lo que pensamos, sentimos, experimentamos en nuestro entorno se llama "Mindfulness".
La meditación es una herramienta con la cual podemos observar y ser conscientes de nuestras experiencias internas y externas de vida con aceptación, compasión y neutralidad. Estas prácticas nos conducen a la calma, equilibrio y nos lleva a disminuir los comportamientos reactivos.
La meditación es una guía para manejar el caos emocional y conectarnos de manera profunda con nosotros y los demás.
“Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa.” – Buda
Meditaciones
Como Inspira y Trasciende ofrecemos meditaciones como guía para salir del caos emocional y generar abundancia y riqueza interior con varios propósitos de vida.
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*Meditaciones Premium